作者：  转载自：  发布日期：2012-11-20

科莲选择适合自已的防晒系数

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选择适合自已的防晒系数
　　阳光中的紫外线分为UVA、UVB及UVC三种，依据它们的波长、穿透力及对肌肤所造成的伤害来区分;UVC波长最短(200-290mm)，但实验显示它的伤害力最大，所幸基本上它能被地球外围的臭氧层隔离阻挡掉，所以不会传达到地球表面，然而因全球暖化问题影响，每年臭氧层平均破2%~3%，若依此速度发展下去，直到21世纪末，平均臭氧层将少50%以上，这时UVC透进来，防晒就不只是保养课题了，甚至危害到人体健康。 科莲

　　UVB属于中波长(290-320mm)，为多数人认知的紫外线，但UVB能被云层覆盖，若阳光强UVB跟着强，对肌肤最直接性伤害是造成表皮层晒伤，影响黑色素细胞的形成。基本上紫外线构成，UVA占95%，UVB占5%，但长波长的UVA(320-400mm)就像隐形杀手般，它看不见却穿透力强，不论待在室内隔着玻璃，有多少衣服覆盖，它就是有办法层层穿透，通常能穿透肌肤表皮直达真皮上层，影响到真皮层的胶原蛋白生变，引起皱纹造成老化，同时也会让表皮层黑色素产生变化，进而变黑。因此市面上的防晒产品便是针对UVA与UVB作完整全面的防御能力。
认识紫外线的敌人：

　　市面上防晒产品多半标示SPF系数与PA值，SPF是针对抵挡UVB的防晒系数，PA值则是针对UVA的防晒系数，两者不尽相同，专家表示：“一瓶好的防晒产品应该是要两者兼备。”SPF代表擦防晒品后肌肤能被延长多少时间才会晒红，一个系数大约能延长10到15分钟，若SPF15则表示能延长至少150分钟的时间才被晒伤，但专家也说：“这只是个参考概括值，由于现在紫外线强度比在实验室测试时强很多，所以无法一概而论。

 科莲选择适合自已的防晒系数
　　一般而言，SPF15大概能遮掉百分之九十的紫外线，提高百分之九十几的防御能力，但假使太阳很大，从事户外活动或去海边游玩者，不论我们使用多高的防晒系数产品，都必须于一小时左右补擦一次，千万不要以系数相乘来决定防晒分钟时间。”至于系数数字大小差别在于，系数越高防御保护能力越完整，越不容易晒黑晒伤。

　　至于抵挡紫外线UVA的防晒系数标准，全球目前尚未统一，市场上最常见为日规的PA与欧规IPD/PPD为指标。 PA通常以+表示强度辨识，通常分为三级，若拿+数比照欧规的IPD或PPD值，一个+的防护指数是2-4，两个+的防护指数是4-6，三个+则是6-8，而多数欧洲的保养品的IPD/PPD指数甚至可标到20或更高，也就是说PPD12大约是1.5倍的PA+++，因此其实光用三级强度来标示防晒指数其实有限，不过由于UVA造成的不只是单纯肌肤晒黑，还会造成急速老化与皮肤癌病变产生，因此皮肤专家表示，平时用的防晒产品尽量选在SPF20-30，PA++ -PA+++，长时间日晒者，建议使用SPF50以上，PA值三个+以上或是选用欧规标示IPD/PPD数字的防晒产品，数字越高防御力更好。

　　“不过若工作型态多半待在室内， 科莲只有短暂上班通勤时间与中午买便当会曝晒到阳光，基本上整天不需补擦也没关系，前提是不流汗且不下水。”