作者：科莲化妆品销售网站  转载自：  发布日期：2012-2-2

                 科莲-冬季预防再犯胃病吃什么好

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    冬季是胃病容易复发的季节，所以曾有胃病的患者需注意做好防范，特别是注意饮食的调养。预防再犯胃病吃什么好？下面的养胃食疗方不可错过，还有一些需要注意的事项一起了解一下。

　　冬天防止胃病复发，应多注意以下事项：

　　1、饮食上需做到规律健康，按时就餐，不要吃得太早也不要吃得太晚，不要经常吃零食、生冷食物，这些都会加重胃部的工作量，容易引发胃病。

    2、饮食尽量保持清淡，饮食讲究均衡搭配，吃得清淡些，可有肉类作为辅佐。而有胃病的患者饮食上注意做到温、软、淡、素，可以采取多餐少吃的方式。在进餐的时候，要细嚼慢咽，吃饭要专心不讲话、看电视。若有吸烟饮酒习惯的人则应解除，以免对胃粘膜造成刺激，导致溃疡恶化，胃病复发。

    3、注意保持情绪乐观，有研究表明了人的情绪、心理和人的胃部以及十二指肠溃疡有着关系，一些忧愁、紧张、恐慌等情绪会成为引发胃病的因素，所以预防胃病需保持愉快的心情，积极乐观，避免出现焦虑、惊恐、紧张等消极负面的情绪。  

   除了以上的注意事项，保护胃部健康还可采用下面的食疗方：

　　参苓粥：准备30克党参、30克茯苓、5克生姜、120克粳米。把生姜和党参切成片，茯苓则捣碎用纱布包起来，然后将所有的材料一起煮粥。此粥适合一年四季服用，可益气健脾胃。

　　白胡椒煲猪肚：准备1个猪肚，15克白胡椒。将猪肚洗净，把白胡椒稍微弄碎，然后将其放进猪肚当中，装少许的水，然后将猪肚口扎紧。往锅中加适量的清水，将猪肚放入，文火煲煮，煮熟之后调味即可。此食疗方可以温中散寒，有脾胃虚寒症的患者可食用。